Workout & Ersteigerung des Tages
Teil 1: Workout
Hab gerade das Fierce Friday Workout gemacht. Ziemlich anstrengend...wie immer!
Jum Squat & Touch Down 20 reps
Skater 15 reps - each leg
Reptile 20 reps
One Leg Hop Kick 20 reps
Hab für 4 Runden 18min 48sec gebraucht!
Teil 2: Ersteigerung des Tages
Juhuuuuu! Ich liebe Shakes...und ich wollte schon Ewigkeiten einen Mixer, und jetzt gibt es endlich welche bei Tchibo (günstig)!!
Zur Feier des Tages hab ich mir jetzt gleich mal einen Post-Workout-Shake gemixt! Bestehen tut er aus:
100g Banane
60g Trauben (kernlos)
1 Glas Buttermilch
1/2 Glas Wasser
1/2 Glas Multivitaminsaft
Schmeckt unglaublich gut! :D *freu*
Hab gerade das Fierce Friday Workout gemacht. Ziemlich anstrengend...wie immer!
Jum Squat & Touch Down 20 reps
Skater 15 reps - each leg
Reptile 20 reps
One Leg Hop Kick 20 reps
Hab für 4 Runden 18min 48sec gebraucht!
Teil 2: Ersteigerung des Tages
Juhuuuuu! Ich liebe Shakes...und ich wollte schon Ewigkeiten einen Mixer, und jetzt gibt es endlich welche bei Tchibo (günstig)!!
Zur Feier des Tages hab ich mir jetzt gleich mal einen Post-Workout-Shake gemixt! Bestehen tut er aus:
100g Banane
60g Trauben (kernlos)
1 Glas Buttermilch
1/2 Glas Wasser
1/2 Glas Multivitaminsaft
Schmeckt unglaublich gut! :D *freu*
bodyrock - 6. Jul, 22:25
