Ab heute werde ich diesen Blog dazu benutzen meine sportlichen Errungenschaften mit euch zu teilen.

Vor ein paar Monaten habe ich die Seite bodyrock.tv entdeckt, auf der es wirklich viele, gute und auch anstrengende Workouts für jedermann/frau gibt. Für einige Workouts werden Sportgeräte wie ein Sandsack oder die Dip Station benutzt, aber das Archiv ist so riesig, dass man ohne Probleme auch reine Bodyweight Workouts finden kann! Ich hab einige Zeit gebraucht, bis ich mich zu einem Workout durchringen konnte, aber als ich es letztendlich gepackt hatte, bin ich in eine kleine Sucht verfallen ;-)

Die Workouts sind kurz (6-20 min) haben es aber ganz schön in sich!

Ich bin jetzt ca die 2. Woche dabei, aktiv die Workouts durchzuziehen. Im Moment mache ich ca 4 Workouts die Woche und ich muss echt sagen, es macht mir Spaß. Zwar verfluche ich nach den ersten 4 Minuten, aus Anstrengung, alles was mir über den Weg läuft, aber hinterher ist das Gefühl echt suuuper!!

Heute abend werde ich mit meinem Freund (den ich jetzt auch schon angesteckt hab) das aktuelle "Run the World" Workout machen....bin schon gespannt wie wir 2 uns so schlagen werden :D

Zusätzlich bin ich heute auf die Seite hundredpushups.com gestoßen. Hab natürlich gleich den Test gemacht...23 Liegestütze hab ich geschafft (schonmal mehr wie letzten Winter..Bodyrock hat also schon was gebracht juhuu) und kann direkt mit "Week 3" loslegen...aber erst morgen. Heute Abend ist ja erstmal das Run the World Workout dran hehe


Ich bin froh über jeden der sich mir anschließen will!! Wir können Ergebnisse austauschen und uns gegenseitig Motivieren!