In diesem Sinne war ich heute joggen ;) hatte gestern nämlich echt lust mal wieder um unseren See zu laufen, obwohl ich das eigentlich voll gar nicht kann mit meiner quasi nicht existenten Ausdauer.
Ich bin 2x 10min gelaufen, mit Minuten Pause (langsames Gehen) dazwischen. Das waren insgesamt fast 3 Kilometer. So weit bin ich noch nie gelaufen :D
Mir scheint als würden die Bodyrock Workouts doch tatsächlich auch was für die Ausdauer bringen!

Jetzt spüre ich allerdings meine Beine ziemlich arg und hab schon Angst vor dem morgigen Muskelkater :(